„W głowie się nie mieści – dotyk emocji” – warsztaty z psychologiem.

W naszej bibliotece odbyło się dzisiaj trzecie spotkanie z cyklu „Dotyk Emocji – Radość odkrywania” , podczas którego dzieci miały okazję połączyć ruch, oddech i kreatywną zabawę

Uczestnicy wzięli udział w krótkiej sesji jogi dla dzieci . Podzieleni na małe grupy losowali karty z pozycjami, które następnie wspólnie ćwiczyli przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce

Dzieci poznały również różne techniki oddychania

Uczyły się prostych sposobów, które pomagają uspokoić emocje w trudnych chwilach – takich jak stres, złość czy potrzeba wyciszenia

Na zakończenie spotkania odbyła się praca plastyczna związana z pierwszym dniem wiosny

Celem spotkania było pokazanie dzieciom, że ruch, oddech i chwila zatrzymania mogą w prosty sposób pomóc lepiej radzić sobie z emocjami, wyciszyć się oraz uważniej obserwować sygnały płynące z ciała

Warsztaty prowadziła:

Magda Targońska – certyfikowany trener emocji u dzieci, studentka psychologii.