Ujarzmić ☯️

Gru 28

Czy wiecie, że …

~ jogę zaczęto praktykować 5000 lat temu w Himalajach w północnych Indiach  🗻

~ podobno kilku bardzo ciekawych świata ludzi poszło wysoko w góry, żeby sprawdzić, jak będą tam funkcjonować. Zaczęli obserwować zwierzęta i naśladować ich ruchy. W efekcie ułożyli mnóstwo pozycji. Zauważyli, że dzięki ćwiczeniom, które połączyli z oddychaniem, stali się zdrowi i spokojni  🐘 🐕  🐈 🦋  🐸  🧘‍♀️

~ joga polega na ćwiczeniach obecności tu i teraz, nie zastanawianiu się nad tym, co było albo dopiero się wydarzy 🧘‍♀️ ☯️

~ ludzkie ciało zbudowane jest z około 37 bilionów komórek

~ jednym z najważniejszych sposobów komórki na utrzymywanie energii, siły i sprawności jest zachowanie równowagi między tlenem a dwutlenkiem węgla. Ta równowaga powstaje, kiedy bierzemy powolne, głębokie, prawie bezgłośne oddechy 🧘‍♀️ ☯️

Namaste  🙏  Więcej u źródła – polecamy – Odevall Filippa, Lundström Karin, Bose stópki. Joga dla dzieci. Ćwiczenia z jogi, oddychania i odpoczynku (świetne    jogabajki, szczególnie Spokój we wszechświecie  ☯️💫).